fredag 7 maj 2021

Morgonstund har guld i mun

Jag har aldrig varit en morgonmänniska men har på något
sätt lyckats vända trenden och är uppe numera med tuppen kl 7.
Finns inget bättre än att ha gott om tid och inte behöva stressa.
Att få starta dagen med en 20 minuters meditation ingår numera
i mina morgonritualer. Därefter en god frukost, oftast havregrynsgröt
med massor av kryddor som värmer gott. Till det bär som varieras varje
dag. Om vädret tillåter sätter jag mig på terrassen barfota i min sköna
morgonrock som jag fortfarande älskar. Den har gett mig så mycket glädje
under alla dessa år och är så oerhört tacksam att ha fått dela denna glädje
med alla kunder som kommer tillbaka år efter år. Det är ni som
ger mig energi att fortsätta med mitt företag!

Tack!




onsdag 21 april 2021

"Teatime" för själen

Att sitta ner med en kopp te en stund på eftermiddagen och låta 
allt få ta lite tid. Inte ha någon brådska, låta tebladen långsamt 
få dra till det fått ut all sin arom. Varsamt ta fram lite finare porslin
som kanske inte kommer fram ut skåpen så ofta. Baka något gott till
som smakar betydligt godare än köpt. Denna upplevelse är speciell
och gör en påmind om att livet pågår just nu och det är bara att njuta
till fullo av det! 

Att unna sig en eftermiddag med te lite oftare ensam eller med 
vänner är ett utmärkt sätt att "stänga av" och varva ner för att
minska all stress. Det är en underbar känsla att sitta med en tekopp i
handen och färdas till en "svunnen tid" lång från datorer och social media.

Jag tror det behövs traditioner att luta sig mot i vår moderna IT-ålder
för man inte ska tappa bort oss själv, att lyssna inåt och göra något som
känns bra för själen. 

Te gjort på torkade lavendel blommor med hemgjorda lavendel skorpor
med mandel och choklad. Gott att doppa i lite portvin.




måndag 5 april 2021

Tea o´clock

På 50-talet, innan jag var född åkte min mamma med färja
över till London.  Då serverade de te varje eftermiddag vid
4-tiden en trevlig "very british" tradition som hon tog med
sig hem. Så länge jag kan minnas så har hon druckit sitt
afternoon tea varje eftermiddag. 

För mig har afternoon tea kommit och gått beroende på hur
mycket jag haft att göra. Sedan min utbrändhet har te blivit
en stund av återhämtning och ser fram emot denna stund på
dagen då jag kan göra det trivsamt och mysigt för mig och
min man. Eftersom det blir för det mesta varje dag nu när
vi är mycket hemma bakar jag allting själv och då med bra
råvaror och mindre socker och vitt mjöl. 

Som i dag Annandag Påsk blev det hembakade nyttiga muffins/scones
med egen hallonsylt med mindre socker. Min numera snart 92 åriga
mamma fick vara med såklart. Hon är pigg och vaken och full av
nyfikenhet, så kanske det inte är så dumt med te i alla fall.



onsdag 24 mars 2021

Mina "rosa" budord

1. Meditera varje dag
2. Gå en uppfriskande promenad i naturen.
3.  Krama om någon nära
4. Spontan dansa till musik
5. Se något roligt på TV som får dig att skratta.
6. Tänk väl om andra
7. Njut av en god hemlagad måltid 
8. Ställ dig barfota en stund på gräset  
 9. Tänk glada tankar
10. Gör något kreativt som du tycker om

Sammanfattningsvis menar jag att tänka "rosa" att landa lite mjukt
och inte ha för mycket krav på sig själv att följa alla hälsoråd och
kostråd där ute som kan i stället skapa mer stress och oro.



torsdag 18 mars 2021

Inspireras av andra

 Det händer lite då och då att man fastnar i sitt sökande för
ett bättre välbefinnande. Jag har som sagt nu fyllt mina 60 år
och det har varit lite speciellt. Hamnade i en slags hälsoångest
spiral med kost och motion som inte blev så hälsosam och i stället
bara blev ångestladdat och gav psykosomatiska symtom som bl a
värk i nacken och huvudet. 

Läkaren frågade om jag ville få något utskrivet vilket jag absolut
inte vill. Jag tror att man kan med egen vilja och kraft om man
har insikt om sitt tillstånd komma ur det själv med hjälp av healing.

En viktig pusselbit för mig är att allt har sin tid. För drygt 10 år sedan
var jag mitt upp i att utveckla Vera Velour och få försäljning att öka.
Detta är inte lika viktigt längre för nu vill jag utveckla mitt inre och
lära känna det mer på djupet. Leta inspiration från andra kvinnor och
lära mig av deras erfarenheter. Vad det gäller mitt företag klarar det sig
själv utan mig verkar det som då webshopen med ordrar rullar på precis
som jag vill ha det!



torsdag 25 februari 2021

Bli vän med sin stress

 Under de gånger jag sökt hjälp av min inre stress har jag
fått olika råd från respektive terapeuter. En tyckte jag var
ett "svårt fall" i stort sätt kunde han inte hjälpa mig. En
frågade: är du deprimerad? Vilket gjorde mig lite förvånad,
kanske inte de mest hjälpsamma kommentarer man kan få.
Man kommer ju dit för man vill ha vägledning och inte en
knäpp på näsan....Däremot fick det mig att fundera starkt
på en kommentar en psykolog sa till mig för länge sedan. 
- Din ångest är en gåva, använd den som en röst som vill
dig något. Bli vän med den i stället och lyssna på den!
Det är alltså hur jag reagerar på saker och ting som ger mig
stress. Så jag har redan svaret inom mig, vistas i naturen med
promenader och meditera helst 2 gånger om dagen. Vara kreativ,
umgås med familjen och vänner och arbeta så mycket jag förmår. 
Försöka stå på stadigt på alla 3 benen familj, arbete och meningen med livet!






lördag 20 februari 2021

Go with the flow

De är nog så att, om man en gång fått utmattningssyndrom
kan man få det igen. Jag fick en sk "burn out" för ett par år sedan,
då hade jag 4 butiker och nya kollektioner som skulle tas fram år
efter år. Förutom det skulle jag umgås med vänner och familj och få
i hop livspusslet med allt vad det innebär.

 När jag vaknade en morgon med extremt röda ringar under ögonen och
en trötthet jag aldrig känt förut blev jag riktigt rädd! Det visade sig vara
en binjureutmattning samt att immunförsvaret var i botten och jag hade
dragit på mig en långvarig förkylning som inte ville släppa. Det var inget
att göra en att börja omprioritera hela företaget. Avveckla butikerna en efter
en och minska kollektionerna. Timingen var helt rätt, då marknaden hade minskat
när det gäller kläder och fler gått över till näthandeln. Nu med allt som hänt
med pandemin är vi lättade över att vi tog rätt beslut. 

Jag fick mycket mer tid att ta hand om mig och tänka på kosten
och vistas utomhus med långa promenader. Men vad som har 
hänt är att det behövs så lite för att jag ska få symtom av utmattning
igen. Det räcker med att ha en liten middag med några gäster så
kan jag bli helt slutkörd! 

Detta hände förra veckan och jag tänkte nu är det kört, fick obehagliga
ljud inne i huvudet, överkänslig mot allt och koncentration svårigheter.
Men tack och lov så hittade jag en podd om just stress där de förklarade
att utmattningssyndrom är som att fastna i kvicksand, ju mer man kämpar
att komma loss ju mer drunknar man i den! Man ska i stället bara följa med
och flyta på den som en våg som så småningom kommer den försvinna.
Så blev jag av med mina symtom för denna gången och förhoppningsvis är
jag mer förberedd när det händer igen!




 
     

lördag 9 januari 2021

Mjuk vardag!

 Trots allt otäckt som hände 2020 så är jag oerhört tacksam
för all glädje som detta år har givit mig. Att fortfarande ha
möjlighet att sälja våra glamorösa morgonrockar och
se kunder komma tillbaka år efter år. Själv lever jag i min
morgonrock varje dag och den fortsätter att överträffa mina
förväntningar av att vara skön och dessutom känna sig fin!
Nu dags för ännu ett nytt år med nya utmaningar och förhoppningsvis
ett år med lite mindre dramatik och lugnare på alla fronter.
Så ha det så skönt och mys i era morgonrockar alla kunder därute!
Det är ni som gör att vi kan fortsätta utveckla Vera Velour!