1. Meditera varje dag
2. Gå en uppfriskande promenad i naturen.
3. Krama om någon nära
4. Spontan dansa till musik
5. Se något roligt på TV som får dig att skratta.
6. Tänk väl om andra
7. Njut av en god hemlagad måltid
8. Ställ dig barfota en stund på gräset
9. Tänk glada tankar
10. Gör något kreativt som du tycker om
Sammanfattningsvis menar jag att tänka "rosa" att landa lite mjukt
och inte ha för mycket krav på sig själv att följa alla hälsoråd och
kostråd där ute som kan i stället skapa mer stress och oro.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar